Huppekeet

Coaching

Kindercoaching

Alle kinderen komen op een bepaald moment voor opgaven te staan bij het groeien naar volwassenheid. Soms kan dit leiden tot een probleem. Sommige verdwijnen vanzelf en van andere heeft uw kind blijvend last tijdens het dagelijks functioneren.

Als ouder ervaart u machteloosheid, onzekerheid en/of verdriet. Als uw kind gelukkig is en lekker in zijn vel zit, zit u dit als ouders ook.

Leeftijd voor Kindercoaching is vanaf 4 jaar t/m 13 jaar.

Met kindercoaching kan uw kind vaardigheden leren die leeftijdsadequaat zijn en uw kind sterker maken. U als ouder leren we hoe u uw kind hierbij het beste positief kunt ondersteunen.

Doel van Kindercoaching is grip en zicht krijgen op de problemen. Samen zoeken we naar een persoonlijke manier, rekening houdend met de mogelijkheden van het kind/gezin om vanuit eigen kracht het probleem dragelijk te maken of op te lossen.

Huppekeet leert uw kind zijn talenten en kwaliteiten te ontdekken en ze in te zetten.

Huppekeet kan onder andere helpen bij;

Sociale vaardigheden

Vrienden maken en behouden, pester of gepest worden, jezelf laten zien of jezelf kunnen beschermen, ja en nee durven zeggen, grenzen aangeven, delen met anderen, vragen stellen of juist luisteren, onderhandelen, samenspelen, iemand uitnodigen, voor jezelf op durven komen, zeggen wat je vindt en wilt, om leren gaan met conflicten.

Emoties

Omgaan met blijdschap, overgevoeligheid, verdriet, boosheid, verlies, teleurstelling

Alledaagse taken thuis

Zelfredzaamheid, 's avonds in bed blijven liggen, aan je afspraak houden, regels rondom eten, luisteren of juist praten, omgang met broertjes en/of zusjes, bedplassen

School- en of leertaken

Leren concentreren, doorzetten bij moeilijke opgaven, plezier in school beleven, samenwerken.

Jongerencoaching

Voor Ouders

Jongerencoaching is bedoeld voor jongeren tussen de13 en 23 jaar.

Op deze leeftijd gaan ze stap voor stap hun eigen idealen en identiteit ontwikkelen en komen hierbij los komen van hun ouders.

Het is algemeen bekend dat jongeren in deze ontwikkelingsfase tegen kleine en grote problemen kunnen aanlopen.

Dit kan jongeren belemmeren in het dagelijks functioneren en de ontwikkeling van (zelf) vertrouwen.

Bij sommige problemen kun je als ouders/vrienden ondersteunen bij deze problemen en bij andere is iets meer ondersteuning nodig het liefst van een onafhankelijk en neutraal persoon zonder oordeel.

Je kunt hierbij denken aan thema’s als:

Negatief zelfbeeld, smartphone afhankelijkheid, faalangst, motivatie, school en/of keuzes maken, ruzies, zelfvertrouwen, boosheid, conflicten, echtscheiding, samengesteld gezin, rouwverwerking, drugs, alcohol, gokken, hoogsensitiviteit, pesten, social media, gamen, gedragsproblematiek, stage, werk,  stress, spanning, egocentrisch, discipline, slaapproblemen, eetproblemen, vertrouwen(liegen en bedriegen).

Voor jongeren

Volwassen worden, je kunt veel zelf bepalen en hier krijg je verantwoordelijkheden voor terug.

Weerstand tegen je ouders of misschien wel allergisch?

Je wilt zelf van alles; gezelligheid met vrienden, een bijbaantje voor geld, school, sport, hobby’s en je ouders kunnen over van alles moeilijk doen.

Mensen om je heen kunnen veel van je verwachten (ouders, vrienden, school, sport, hobby).

Wat verwacht jij van jezelf?

Wat vind jij nu echt belangrijk?

Je wilt sommige dingen wel anders, alleen je weet niet hoe en waar moet je beginnen?

Wil jij praten met iemand die los staat van je ouders, school en iedereen om je heen?

Bijvoorbeeld over onderstaande thema’s

– het moeilijk vind om keuzes te maken;
– je onbegrepen voelt;
– last hebt van examenvrees en faalangst;
– een gebrek aan concentratie hebt;
– op school dreigt uit te vallen;
– teveel gedachtes hebt;
– teveel emoties voelt en daardoor niet goed helder kunt denken;
– weinig leuk vindt;
– agressief reageert (bedoeld of onbedoeld);

– gebrek aan motivatie om te leren of dingen te ondernemen hebt;
– beter wilt leren omgaan met anderen (leeftijdsgenoten of ouders), enz.

-om wilt gaan met hooggevoeligheid (hoogsensitiviteit)

-Welke opleiding moet ik kiezen en hoe schrijf ik mij in voor een opleiding?

-Hoe moet ik solliciteren, een cv maken en/of een sollicitatiebrief schrijven?

-Hoe pak ik mijn schulden aan?

-Hoe kan ik een activiteit organiseren?

-het ontdekken en ontplooien van je kwaliteiten en talenten

-maken van keuzes bij bijvoorbeeld een schoolprofiel, vervolgopleidingen, sport/hobby

-emoties en gevoelens zoals angsten, boosheid of verdriet

-andere jongeren m.b.t. samenwerken, pesten, sociale druk, etc.

-bijzondere gebeurtenissen als overlijden, scheidingen of ziekte

Volwassen coaching

Coaching is een vorm van begeleiding die erop gericht is mensen in positieve zin te veranderen.

Het leven geeft je uitdagingen verwacht of onverwachts, gewenst of niet gewenst. Soms kun je deze uitdagingen niet alleen aan en kun je daar wel wat hulp bij gebruiken.

Je wilt veranderen, maar weet niet hoe…Je staat stil en wilt verder

De Coachen van Huppekeet spiegelen, luisteren, vragen, confronteren, analyseren en onderzoeken samen met jou.

Samen met jouw coach van Huppekeet zet je snel stappen richting een oplossing voor jouw probleem en jij blijft de regie voeren.

Het voelt alsof je ergens stil staat

Signalen van je lijf merk je (slechte concentratie, slecht slapen, kort lontje, vermoeidheid) op en doet er niets mee

Ongewild vast in een oud patroon

Je carrière gaat hard en moeite om dit bij te houden

Als je het gevoel hebt vast te zitten in je werk, relaties, gezondheid of financiën.

Als je telkens weer in dezelfde valkuilen stapt

Als je antwoorden zoekt op levensvragen; wie ben ik, wat kan ik, wat wil ik

Als je een ingrijpende gebeurtenis hebt meegemaakt en deze een plek wilt geven

Als je problemen hebt met de opvoeding van je kinderen

Je voelt je angstig en onzeker

Je voelt je eenzaam in je relatie

Je voelt je ongelukkig

Gewichtscoaching

Volwassenen

Het voorkomen en oplossen van overgewicht bij kinderen en volwassenen is een actief thema, ook vanuit de overheid.

We leven op dit moment in een consumptiemaatschappij, alles is verkrijgbaar en hier hoeven we weinig moeite meer voor te doen.

Met de komst van de Smartphone, spelcomputers , druk sociaal leven, drukke baan wordt er te weinig bewogen.

Overgewicht ontstaat kort gezegd nog steeds door meer te eten dan je met bewegen verbrandt.

Het is nodig om een nieuwe balans te vinden in gedrag, beweging en tot slot voeding.

Een pleidooi houden over het belang van gezondere keuzes, risico’s die ongezonde keuzes met zich meebrengen, dat afvallen niet gepaard gaat met hongerlijden heeft maakt meestal geen indruk.

Bovenstaande weet eigenlijk iedereen wel.

Als u bovenstaande dan toch allemaal al weet en u gaat naar reguliere gewichtconsulent en die verteldt u wat en hoe u moet eten….. Gaat dit dan wel werken? Ten slotte wist u het allemaal al….

Huppekeet is van mening dat dit niet gaat werken op lange termijn.

Het gaat om aantal andere aanpassingen die maken dat het gaat werken op lange termijn, en nee dit heeft niet enkel met gezonde voedsel keuzes te maken.

U heeft de motivatie om dit te lezen, zet dit door en maak kennismakings afspraak bij Huppekeet.

Huppekeet verteld u graag meer over de werkwijze.

Kinderen

Bij meer dan 90% van de kinderen wordt het overgewicht veroorzaakt door te veel of verkeerd eten en te weinig bewegen

Overgewicht bij kinderen is tegenwoordig een groeiend probleem; 1 op de 5 kinderen in Nederland heeft overgewicht en 1 op de 10 heeft Obesitas.

Vrijwel geen enkel dik kind vindt het leuk om dik te zijn.

Dik zijn en lekker in je vel zitten gaan namelijk meestal niet samen.

Helaas is het vaak zo dat dikke kinderen ook dikke volwassenen worden met alle lichamelijke en psychische gevolgen van dien! Vetcellen die een kind eenmaal heeft gaan niet meer weg en dus zal als volwassene later altijd moeten opletten op wat men eet en drinkt.

Daarbij heeft het kind meer kans op; hart en vaatziekten, hoge bloeddruk, suikerziekte (diabetes mellitus type 2), artrose, galstenen, jicht, slaapstoornissen, (slaapapnoe), spierpijn, gewrichtsklachten, transpiratie, en kanker.

Om het overgewicht succesvol aan te pakken is in de eerste plaats de betrokkenheid van ouders belangrijk. Ouders hebben een voorbeeldfunctie. Ouders bepalen wat er op tafel komt, beslist of de auto gepakt wordt of op de fiets stappen en zegt ja of nee tegen dat lekkere koekje. Ouders zijn heel belangrijk bij het motiveren van hun kind en zonder ouders gaat het zeker niet lukken!

Afvallen bij kinderen is niet het hoofddoel. Kinderen hebben voldoende voedingstoffen nodig omdat ze nog in de groei zijn. Afvallen bij kinderen kan schadelijk zijn dus moet het zeer verantwoord gebeuren.

Kortom afvallen is geen kinderspel, het is het spel van opvoeders. Heeft u als opvoeder ondersteuning nodig in dit proces. Huppekeet helpt u graag.